从万宁山根镇到大理：七日风花雪月之旅全攻略

这是一场从南海之滨到云贵高原的穿越之旅。山根镇的宁静渔村与大理的风花雪月，将构成一次独特的旅行记忆。

第一部分：行程概览与核心思路

行程时长：建议7天6晚（含交通时间）。
核心体验：大理古城人文、洱海生态廊道骑行、苍山地质景观、白族文化及特色美食。
旅行风格：休闲深度游，兼顾自然与人文。

第二部分：交通规划（山根镇 - 大理）

第一步：山根镇至海口
从山根镇自驾或乘坐当地车辆前往万宁站（约30分钟），乘坐高铁至海口美兰站（约1小时）。

第二步：海口至大理
方案A（飞机+高铁，推荐）：
从海口美兰机场直飞昆明长水机场（约2小时）。之后，在昆明站或昆明南站换乘高铁前往大理站（约2小时）。这是最快捷的方式。
方案B（全程高铁）：
从海口美兰站乘坐高铁至昆明南站（需在湛江西等站换乘，总耗时约7-9小时），再换乘前往大理的高铁。适合喜欢铁路旅行的游客。

第三步：大理内部交通
抵达大理站后，可乘坐景区直通车或出租车前往大理古城（约40分钟）。在大理期间，推荐租用电动车环洱海部分路段，或使用网约车前往各景点。

第三部分：七日行程详细安排

Day 1： 出发与抵达

• 上午：从山根镇出发，经万宁抵达海口美兰机场。
• 下午：飞抵昆明，转乘高铁至大理。入住大理古城或洱海边的客栈。
• 晚上：夜游大理古城人民路，感受悠闲氛围，适应海拔。

Day 2： 大理古城人文漫步

• 上午：深度游览大理古城，参观五华楼、总统兵马大元帅府（大理市博物馆）。
• 下午：漫步复兴路与洋人街，体验扎染工艺制作。
• 晚上：在古城内品尝白族特色菜肴，如酸辣鱼、乳扇。

Day 3： 洱海西线生态骑行

• 全天：从龙龛码头或才村出发，沿洱海生态廊道骑行。途经磻溪村S弯、喜洲古镇（参观严家大院，品尝喜洲粑粑）。
• 傍晚：在廊道旁欣赏洱海日落。

Day 4： 苍山地质自然之旅

• 上午：乘坐洗马潭索道上苍山，俯瞰洱海全景，参观高山湖泊洗马潭。
• 下午：游览山腰的清碧溪、七龙女池。或选择感通索道，参观寂照庵（多肉植物寺院）。
• 晚上：返回古城休息。

Day 5： 洱海东线自驾/包车游

• 全天：租车或包车环洱海东线。主要景点包括双廊古镇（参观杨丽萍太阳宫）、挖色镇小普陀、理想邦旅游度假小镇（圣托里尼风格建筑）。
• 注意：东线公路紧邻洱海，风景壮丽，适合拍照。

Day 6： 沙溪古镇或巍山古城一日游（二选一）

• 选项A（沙溪）：前往茶马古道重镇沙溪古镇（车程约2小时），体验原始古镇的宁静，参观兴教寺、古戏台。
• 选项B（巍山）：前往南诏国发祥地巍山古城（车程约1小时），感受更生活化的古城气息，品尝巍山耙肉饵丝。

Day 7： 休闲返程

• 上午：根据航班或高铁时间，可最后逛逛古城，购买鲜花饼等伴手礼。
• 下午：前往大理站或机场，踏上返程之旅。

第四部分：住宿与美食推荐

住宿区域：
1. 大理古城内：生活便利，夜生活丰富，适合首次到访者。
2. 才村/龙龛码头：毗邻洱海，安静，方便观看日出。
3. 双廊古镇：高端海景酒店集中，风景绝佳。

美食清单：
必尝特色：白族三道茶、酸辣鱼、生皮（慎选）、乳扇、饵块、漾濞卷粉、巍山耙肉饵丝。

第五部分：实用贴士

• 气候与着装：大理日照强，昼夜温差大。务必准备防晒霜、墨镜、帽子及一件防风外套。
• 高原反应：大理海拔约2000米，一般反应轻微。建议抵达后避免剧烈运动，多喝水。
• 尊重文化：尊重当地白族及其他少数民族的风俗习惯。
• 预算规划：主要费用在跨省交通及大理当地住宿、包车。提前预订机票和高铁票能节省不少开支。

从山根镇的椰风海韵，到大理的苍洱风光，这场跨越千里的旅程，注定充满惊喜。祝您旅途愉快。